fitmeのヨガクラスについて

fitmeサロンのヨガは、定員4名までの少人数クラスです。

はじめてヨガをする方や久しぶりに体を動かす方でも、安心して参加していただける
クラスです。
プロップス(補助具)やツールを使って、体をほぐすことも一緒にやっていくので
無理なく体を整えていくことができます。

 

smooth up(スムースアップ)はオリジナルの造語です。
呼吸と動きと心、これらを三位一体で実践することで驚くほど体全体が
なめらかになります。

一般のヨガクラスでは使用しない、独自のツールを用いることで
凝り固まった体をほぐし、同時にストレスなどの内側の”コリ”もリリース
していきます。

女性に多い、腰痛や肩こりも根本から改善していけるようなクラスの構成に
なっているので、不安のある方もぜひご参加ください^^

 

 

料金

水曜日クラス スムースアップヨガ 10:30〜11:40 2,000円
金曜日クラス スムースアップヨガ 10:30〜11:40 2,000円
体験料(初回のみ)/全クラス共通 1,500円
入会金(ヨガ、パーソルレッスン共通) 1,000円

 

※料金にレンタルマット代も含まれています。マイマットを使用したい方のみお持ちください。

※体験当日にご入会の方は、体験料を500円引きさせていただきます。

※5回参加してくださった方は、次回のクラスは1,000円引きさせていただきます。

 

クラス参加の注意点

・クラス開始の15分前からお越しいただけます

・食後すぐのご参加はお控えください(2〜3時間空いているといいです)

・宗教やネットワークビジネスの勧誘は一切禁止です

・かおりのきつい香水、ボディクリームなどの使用はご遠慮ください

 

よくある質問

ヨガウェアを持っていません。どんな服装がいいですか?

ヨガウェアを準備する必要はありません!
動きやすい服装なら大丈夫です。肩周り、股関節周りが制限されずに動かせる
ものなら何でもいいです。

体がすごく固いですが、大丈夫でしょうか

はい、全く問題ないです。
はじめはむしろ、体が固い方の方が効果を感じやすいかもしれません。
ヨガは、決して本にあるようなポーズを教科書通りにやるのが目的ではありません。
いまの自分の体からの変化、気持ち良さを感じてみてください。