fitmeとは

体質改善サロンfitme(フィトミー)とは

体質改善サロンfitmeは、体調不良やダイエットに悩む人のために大井潤子が正しい方法をお伝えするために立ち上げました。

・長年ダイエットジプシーをしている

・何を食べたらいいのか分からない

・アレルギーや肌荒れが改善しない

・食欲コントロールができず、いつも食べ過ぎてしまう

・自分が嫌いで自信がない

・たくさんの健康情報が溢れていて、何を信じたらいいのか分からない

こういった方たちの相談を受けています。

体質改善ダイエットの本質を伝えていきたいのです。
と言うのは、様々なダイエット法がありますが、その多くが人間の体のメカニズムを無視し、短期間で結果を出すことを重視したものになっているからです。

一週間でマイナス3キロ!

1食をこれに置き換えるだけ!

キャッチーで簡単にやれそうな事にみんなすぐに飛びついてしまいます。

それは、頑張りたくないから・・

みんな頑張ることは嫌いで、すぐに簡単に結果が出るものを求めてしまう。
だから、すぐにリバウンドします。

本当に体が変わるためには、心も変わらないと無理なのです。
心身ともに納得したら、生活習慣を変えていくのです。

そしてそのためには、自分自身としっかり向き合うこと、現状を把握すること、その上で自分に合った方法を実践することが大事なのです。

fitme(フィトミー)は、そんな思いから名付けました。

一人ひとり顔も、骨格も、性格も、生活習慣も、嗜好も違うのに一律な方法での体質改善ダイエットが上手く行くはずがないのです。

丁寧なカウンセリングとアドバイスで、あなたのダイエットジプシーを終わりにするサポートをしていきます。

fitme主宰 大井潤子について

はじめまして、体質改善サロンfitmeを運営しています大井潤子です。

福岡県北九州市出身、ちゃきちゃきの小倉っ子です。
小さい頃から溢れんばかりのエネルギーを持て余し、とにかく元気で活発な子でした。

その一方でアトピーやアレルギーに悩み、イマイチ踏ん張りのきかない根性なしの一面も。
幼い頃から英語に親しんできたため海外への憧れが強く、早く福岡を出て広い世界を見たい!と漠然と考えていました。

20代でヨガに出会ったことで、それまでファジーに感じていたことが繋がり、瞑想やヨガのプラクティスを通して自分の見ていた世界の偏りと小ささに気づき、自己研鑽のベースになっています。

・二児の母

・ヨガ・ピラティス トレーナー

・瞑想実践者

・心理学から見たダイエットアプローチ

簡単な経歴と職歴

ベンチャー企業のグループセクレタリー、外資系企業や大手保険総合代理店での役員秘書を経てフリーランスのヨガインストラクターとして活動。

2016年 第一子出産後にfitmeを立ち上げ、自宅サロンでのヨガ指導へシフト

2019年 第二子を出産

約1年間の産休を経て、2020年より活動を再開 今に至る

私の健康オタク歴

20代でカナダ留学後、念願だった外資系企業の役員秘書という職を得るも、私の健康状態は最悪でした。
アレルギー性鼻炎、生理痛、むくみ、疲れやすさ、朝が起きられないなどの悩みが尽きなかったのです。

運動不足解消にと軽い気持ちで行ったヨガクラスに魅せられ、指導者を目指すと共に生活の改善を始めるとアレルギー性鼻炎と、毎月薬を飲むほどだった生理痛をあっさり克服。
顔〜首に広がっていた謎の湿疹もいつの間にか改善していました。

その経験から、体質は改善できる

幼い頃から気軽に薬を飲んだり塗ったりすることが当たり前だった私には、大きな自信となりました。

外側からのケアに依存にするのではなく、生活習慣を改めることの大切さを痛感します。
そこからは様々な健康法を自ら実践、成功と失敗を繰り返しながら体質改善ダイエットの本質を追求し続けています。

・マクロビオティック

・ローフード

・MEC食

・ファスティング

・1日1食

私のダイエット歴

そもそも、私は太っていませんでした。
160センチで47〜48キロの普通体型。

それが、若い頃からの気まぐれな絶食ダイエットや、親の死などのストレスから食べられなくなったことをきっかけに、じわじわと体重が増えていきました。
今思えば、30代という体の変化の相乗効果もあったのでしょう。

慌てて無茶なダイエットに走るものの、ダイエットを繰り返したことや年齢により代謝が下がっていたため、全く痩せなくなってしまいました。

ダメ押しの糖質制限ダイエットで、人生で初めて生理が止まり、妊娠を望んでいたにも関わらずすぐに授かることができず、婦人科で排卵誘発剤を処方してもらう始末。

挙句、痩せたいのに食欲コントロールができず、食べ過ぎてしまうという過食状態に陥ります。

長年の栄養不足を解消し、自分との付き合い方を改め、ダイエットそのものの概念を変えることで回復。

そんな経験から、fitmeでは独自のカウンセリングシートを使用し、相談者様の状態に合わせたアドバイスを意識しています。

読者のみなさまへ

体質改善ダイエットの研究・実践者として、私自身の成功と失敗を通したリアルな健康情報を発信していきます。

これを読んでくれているあなたには、私のような苦い経験はして欲しくないからです。

巷の短期決戦ダイエットでは、すぐに結果が出て気分がいいかもしれません。
ですが、その安易なダイエットを繰り返すことによって体と心はじわじわとバランスを崩して行くことになります。

その最たるものが、過食嘔吐などの摂食障害です。
私自身、オルトレキシアという新型摂食障害に陥っていたこともありました。

ただ痩せる(体重を減らす)のではなく、心身共に健康になった結果、引き締まる、スッキリするを目指して欲しいのです。

そのためには、一般に言われている痩せるための方法論が当てはまらないこともしばしばです。
もうダイエットジプシー、情報弱者はやめにして、最短距離での体質改善ダイエットをはじめませんか?

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